先週の便秘の話に続いて頻尿の話です。



ニートなんで家に居る時間が長いです。

ちょっとトイレ行きたいと即行ける。

となると、即行くわけです。

これを繰り返してると頻尿になります。


これの解消法があります。

トイレの我慢です。

行きたいと思っても我慢する。

毎回は我慢できないけど２回に１回のペースで我慢。

２分我慢できると３０分我慢できる感じですかね。

２分が我慢できなければトイレへ行きます。

これが知らない間に我慢できる回数が増える。

今だと、５回に４回は我慢できる感じです。

そうなると１回に出る量も増えた感じです。

量が増えたというか、時間が長くなった感じ。

前は大量に溜めた時も十秒で出切った感じ。

これが１５秒以上で続けてる感じの時がある。

相変わらず夜中のトイレは回数行ってますが。