若いころに便秘なんてならなかった。

腹が減ってゆで卵１０個作って食べた時くらいかな。

今は常に変な便秘になってる感じ。

女の人ってこんな感じなのかな。



トイレに入ります。

大きい方をします。

昔なら、５分以内には全部出ちゃう感じです。

今はこの全部出る感じが無い。

出口に近いのは全部出ます。

でも、その上にある奴が降りてこない感じ。

つまり奥にまだ残ってる。

これが数時間後に出たりでなかったり。

残尿感じゃなくて残便感。



解決方法でもないけど緩和法あります。

よく言うのに和式トイレなら出る。

和式トイレの応用です。

上体を前に倒す。

態勢としては相撲取りの立ち合いの型。

これで腹圧が上がるのか少し良い感じになります。

高齢になったら試して下さい