ここしばらくの間、体調が悪いです。

たぶん２週間ぐらい前から。

お酒の我慢が出来なくて飲んで、飲み過ぎてるせい。

それに加え、相変わらず夜に２回以上トイレに行くので熟睡できない。

寝る時間もまたまた明け方４時過ぎになってる。

寝るのが遅い熟睡ができないで酒を飲みたくなる。

酒を飲むと、元々体調が悪いために高齢性二日酔いも長くなる。

そんなこんなで落ち込む。酒に逃げたくなる。

負のスパイラルで墜ちて行く感じです。

健康診断相談の予約を来週取れたので、そこで止めたい。

暖かくなって活動しやすい時期なので。